Grippe und grippaler Infekt - Husten, Schnupfen, Heiserkeit

Alle Jahre wieder in den kälteren Monaten erwischt es fast jeden einmal. Die Rede ist von Erkältungen. In den Medien bemüht sich die Pharmaindustrie nach Kräften, ihre Grippeimpfstoffe zu verkaufen. Dabei sind die wenigsten Menschen von der echten Grippe betroffen, sondern von einem grippalen Infekt.

Verursacht wird die echte Grippe von Influenza-Viren. Die Impfung schützt nur gegen einige ausgewählte Influenza-Viren, von denen man annimmt, sie könnten dominieren. Genaue Voraussagen sind nicht möglich, da sich die Viren kontinuierlich in ihrer Eiweissstruktur verändern [1]. Deshalb muss die Impfung auch jährlich wiederholt werden. Damit die Produktion des Impfstoffes rechtzeitig erfolgen kann, müssen Vorhersagen 6-9 Monate vor Winterbeginn gemacht werden. Fehlerhafte Prognosen bieten keinen Schutz vor den tatsächlichen Influenza-Erregern [1]. Ausserdem bietet die Impfung keinerlei Schutz gegen die viel häufigeren Rhinoviren, Coronaviren und etwa 200 andere Viren, welche die zahlreichen grippalen Infekte auslösen [2, 3]. Diese sind meistens harmlos, aber lästig. Der alte Medizinerspruch „Ein grippaler Infekt dauert ohne Therapie 14 Tage und mit Behandlung 2 Wochen“ hat eine gewisse Richtigkeit, denn letztlich muss das Immunsystem die Viren beseitigen. Was man jedoch tun kann, ist lindernde Massnahmen gegen die typischen Erkältungssymptome zu ergreifen. Hier hat die Alternativmedizin einiges zu bieten.

Besser vorbeugen als nachsorgen

Antibiotika kritisch betrachten

Im besten Fall wirkungslos

Mit der geballten Kraft der Pflanzen

Der Sonnenhut (Echinacea pallida, Echinacea angustifolia und Echinacea purpurea) ist eine wunderschöne Blütenpflanze, die auch in unseren Breitengraden wächst. Von den immunsystemstimulierenden Pflanzen ist sie am Besten untersucht und hat ihre Wirkung in zahlreichen Untersuchungen unter Beweis gestellt. Wird Sonnenhut gleich zu Beginn der ersten Symptome eingenommen, treten die Vollsymptome seltener auf und die Krankheitsdauer verkürzt sich [15-19]. Ob auch eine infektionsvorbeugende Wirkung existiert ist derzeit unklar, so dass nur die Einnahme bei Ausbruch der Symptome als sichere Empfehlung gegeben werden kann, zumal es vereinzelte Berichte über negative Wirkungen bei einer Langzeiteinnahme gibt [20, 21]. Die Anwendung während der Schwangerschaft ist unbedenklich, während der Stillzeit fehlen noch aussagekräftige Studien [22]. Die wenigen Studien an Kindern zeigten gegenüber Erwachsenen keine stärkeren Nebenwirkungen [15].

30 Untersuchungen an über 11.000 Patienten ergaben, dass die Einnahme von mindestens 200mg Vitamin C (Ascorbinsäure) täglich zwar nicht die Infektionsgefahr, wohl aber die Schwere der Symptome und die Dauer der Krankheit reduziert und zwar sowohl bei grippalen Infekten wie auch bei der echten Grippe [23, 24]. Allerdings ist hierfür eine kontinuierliche Einnahme erforderlich. Sind bereits die typischen Symptome aufgetreten, ist die Einnahme wirkungslos [23, 24]. Da die Halbwertszeit von Vitamin C im Blut nur 30 Minuten beträgt [25], ist der mehrmals tägliche Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln sinnvoller als die einmalige Einnahme einer Tablette. Idealerweise sollte mindestens 1g Vitamin C pro Tag erreicht werden. Einen Überblick über Vitamin C-reiche Lebensmittel gibt die nachfolgende Tabelle. Diese Lebensmittel sollten möglichst frisch und mit Schale verzehrt werden, da dort der höchste Gehalt zu finden ist. Bioprodukte sind meistens vitaminreicher als Lebensmittel aus konventionellem Anbau.

Schwarzer Holunder (Sambucus nigra) hat sich bei der echten Grippe und zwar sowohl bei Influenza A wie B bewährt. Er kann die Schwere der Symptome und die Dauer der Grippe reduzieren [26-28]. Ähnlich wie chemische Neuramidase-Hemmer scheint er die Bindung der Viren an Körperzellen zu verhindern. Holunderbeeren müssen immer vor dem Verzehr gekocht werden, da sie im rohen Zustand schwach giftige Substanzen enthalten, die durch Erhitzen zerstört werden. Da bisher in grossen Studien nur ein Beeren-Extrakt erprobt wurde, sind derzeit noch keine exakten Empfehlungen zur Dosierung zu machen. Wirksam scheinen aber auch die Holunderblüten zu sein. Hier sollten 2-4g (2 Teelöffel) Holunderblüten mit Wasser übergossen und getrunken werden. Das ganze sollte 5x täglich erfolgen, um auf eine Tagesdosis von 10-15g zu kommen [29].

Eine eingeschränkte Studienlage liegt auch bei den pflanzlichen Hustenmedikamenten vor. Die folgenden Empfehlungen stützen sich daher auf nur wenige Erkenntnisse: Bei Husten macht eine Kombinationstherapie aus Spitzwegerich und Thymian Sinn, da Thymian die Bronchien erweitert und Spitzwegerich die Schleimhäute schützt und so den Hustenreiz lindert. Anstatt Spitzwegerich kann auch Eibisch verwendet werden. Ähnlich wie Thymian wirkt auch Efeu, jedoch ist Efeu schwach giftig und daher sind die Dosierungshinweise strikt einzuhalten. Reicht die Wirkung gegen Husten nicht aus, ist die zusätzliche Einnahme von Sonnentau empfehlenswert. Die genauen Dosierungen all dieser hustenlindernden Mittel sind in Tabelle 3 aufgelistet.

Inhalieren

Einreibungen

Anwendungshinweise zu Phytotherapeutika

Für eine Grössere Ansicht klicken Sie auf die Tabelle

Die bei Droge angegebene Menge ist mit heissem Wasser zu übergiessen und 10-15 Min. ziehen zu lassen. Pro 500ml Wasser sollte max. 20g getrocknete bzw. 30g frische Droge aufgegossen werden, da sonst möglicherweise aufgrund übersättigter Lösung keine ausreichenden Wirkspiegel erzielt werden. Statt die Drogen genau abzuwiegen genügt es in der Regel die Anzahl der angegebenen Teelöffel anzuwenden.

Hinweise: In den Empfehlungen wurden aktuellste wissenschaftliche Ergebnisse berücksichtigt (Stand 2008). Nicht sicher erwiesene Erkenntnisse aus traditioneller Volksmedizin oder Aberglauben oder nicht erwiesener Firmenwerbeversprechungen fanden hingegen keine Berücksichtigung. Medizinische Diagnostik und Therapie erfordert einen versierten Arzt, da Ihre individuelle körperliche Konstitution wichtig ist. Die gegebenen Empfehlungen ersetzen einen Arztbesuch daher nicht. Die Informationen wurden mit grösster Sorgfalt erarbeitet und werden hohen Qualitätsansprüchen gerecht. Dennoch kann keine Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen gegeben werden.

Dr. med. Alexander Walz
Arzt, wissenschaftlicher und medizinischer Berater der AG STG

Quellenangaben: Gesund ohne Tierversuche - Erkältungen